Peso atual: 83kg (mais 200gr desde a última pesagem e depois de 2 convívios à volta da mesa).
Foco até final do mês de dezembro: manter o peso ou, pelo menos, evitar que ele vá além dos 84kg da pesagem inicial.
Não vou fazer grande dieta e tenciono comer o que me apetecer nos convívios natalícios e de passagem de ano, Nunca fiz dieta nestas alturas e não vou fazer, a menos que tal me seja exigido por questões de saúde. No entanto, também não quero ir além do peso que já tinha para que em janeiro não custe ainda mais o recomeço, por isso nos restantes dias procuro fazer uma alimentação mais regrada.
É por continuar focada no meu desejo de perder peso que faço esta pausa. Não quero sentir que a alimentação é um castigo, uma provação pela qual tenho que passar durante uns tempos para depois poder comer tudo o que quiser outra vez. Já foi muitas vezes assim e,se resultasse, eu não estaria novamente com um peso exagerado para o meu 1,70m.
A vida deve ser um equilíbrio entre o que nos dá prazer e os sacrifícios que temos que fazer para atingir os nossos objetivos. Eu acredito que é assim que funciona: nem sempre, nem nunca!
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| Fonte: boscoanthony.com |
Isso é o que eu penso. Já sei que nos dias mesmo não quero restringir-me do que me apetece, mas para poder fazer isso de consciência limpa, tenho de ter cuidado nos outros dias todos. Se mantiver o mesmo peso é uma vitória!!! Beijo
ResponderEliminarMuita, muita força. Já sabes que Dezembro é o mês da desgraça.
ResponderEliminarEu acho que esse pensamento é muito sábio!!! Não vale a pena estarmos a remar contra a maré numa altura em que sabemos que a ondulação estará para lá de agitada! Em Janeiro será com mais alento e tranquilidade!
ResponderEliminaré preciso ter muita força e este mês não é fácil fazer dieta!
ResponderEliminarIsabel Sá
http://brilhos-da-moda.blogspot.pt
Eu sou apologista de que o truque é ser consistente e comer bem o ano todo. Detesto dietas que na realidade nunca dão resulta e as pessoas geralmente acabam por cortar nas calorias e passados uns meses meter os quilos todos de volta em cima por estarem famintas. É assim que o corpo funciona e não há volta a dar isso, por isso dietas não são a solução. =) Ser saudável e ter uma alimentação variada em vegetais e fruta é o caminho a seguir.
ResponderEliminarAproveita bem o resto do mês :) em que é realmente o pior deles todos para pensar em comida saudável.
Beijinhos*
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Segui-te ;) Faz também uma visita ao meu blogue e espero que gostes do que tenho publicado por lá!
ResponderEliminarhttp://nuancesbyritadias.blogspot.pt/
Também me parece bem que haja esse equilíbrio.
ResponderEliminarum beijinho e um bom Domingo
Gábi
Também me parece bem que haja esse equilíbrio.
ResponderEliminarum beijinho e um bom Domingo
Gábi
Não ligo muito à balança.
ResponderEliminarO mais importante não é perder peso, mas praticar exercício.
Esse, o único que pratico é caminhar MUITO. Mas muito mesmo.
Não faz grande efeito, mas para quem quer perder peso, o melhor é o exercício. Só ele previne que apareçam marcas como celulite, estrias, flacidez... Porque perder volume pode não ser perder gordura e sim outras coisas.
Eu também concordo de consistência, bom senso e moderação dão resultados mais duradouros do que dietas muito radicais que nos fazem recuperar todo o peso perdido quando comemos algo que não devemos.
ResponderEliminarBoas festas e boas refeições