Hoje vai ser assim:
PA - Papas de aveia com frutos secos
MM - Actimel 0%
Almoço - Peito de frango cozido com legumes salteados
L- Triângulo de queijo magro e uma maçã
J - livre
Para o fim de semana fica a certeza de que não há dietas mágicas, fórmulas extraordinárias. Tudo tem que começar e acabar aqui:
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| fonte: lilafloresurbaez.blogspot.com |
É necessário ter uma refeição livre nem que seja uma vez por semana, faz toda a diferença principalmente se tivermos a fazer uma dieta muito rígida.
ResponderEliminarMuito bem!
Bom fim de semana!
Faz mesmo falta e ajuda a manter o foco nos restantes dias. Beijinho e bom fim de semana!
EliminarOlá! Conhecia agora o teu blog!
ResponderEliminarFizeste esse menu por iniciativa própria ou foi uma nutricionista/dietista? Já li este menu e o anterior e achei estranho a falta da sopa nas refeições e a ceia.
Beijinho
Olá, Juliana! Esta dieta é feita por iniciativa própria e sem acompanhamento e resulta do que me faz sentir bem. Já fiz muitas dietas ao longo da minha vida, umas com acompanhamento médico e outras sem, mas sei que o meu metabolismo é muito lento e se comer uma maior quantidade de alimentos à noite dificilmente perco peso, por isso optei por um jantar mais restritivo. Mas se tiver muita fome como carne ou peixe com legumes. Quanto à sopa, se fores ver menus anteriores ela está lá ao jantar. Mas vou variando para não me aborrecer de comer sempre a mesma coisa. Beijinho e és sempre muito bem vinda! :)
EliminarA dieta é tão complicada... muita força!!
ResponderEliminarUi se é! Há dias muito difíceis, pois comer, no meu caso, sempre foi um prazer! Obrigada pela força! Beijinho
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