domingo, 28 de fevereiro de 2016

Bom domingo!

Um domingo que começa cedo, com os miúdos fora e a casa em silêncio.
O pequeno-almoço está pronto, o ponto de partida para deixar entrar a luz, o sol e muita energia boa.
Vamos aproveitar?





sexta-feira, 26 de fevereiro de 2016

E a semana? Correu bem?

Não! Correu mal!
Com fome, a fazer um esforço imenso para comer o que é certo e a verificar que, mesmo assim, a balança não cede.
 Porquê? 
Não sei...mas pesar-me ao fim de duas semanas e não ter baixado nada o peso deixa-me inevitavelmente frustrada, faz-me questionar se vale a pena o sacrifício. O que é que eu estou a fazer de errado? É o dia livre na semana que tem que ser retirado? Não posso permitir-me refeições onde como o que me apetece?São as duas fatias de pão integral do pequeno almoço? É o stress e ansiedade da correria dos meus dias? Não sei... 
Hoje permito-me não ter respostas...
imagem retirada da internet


sexta-feira, 19 de fevereiro de 2016

Comer conforta?

Desde que abracei esta minha vontade de perder peso para me sentir melhor comigo e para mim que venho aqui com mensagens de motivação, mensagens positivas que mostram a minha forma de estar e de encarar este processo que se prevê longo. Mas nem todos os dias são fáceis. Há dias duros. Dias em que quase me deixo ir, quase perco o controlo. Como hoje. O almoço de bife de cebolada com salada sei que foi suficiente, mas a tentação de tirar uma fatia do pão acabado de trazer para casa e barrá-lo com manteiga e de continuar a comer mais do que o quadrado de chocolate preto que fechou a refeição era irresistível. E é tão fácil nestes momentos arranjar uma justificação para me atirar sobre a comida sem pensar. Ao longo dos anos fui arranjando tantas: estou cansada, é sexta-feira, estou triste, estou com TPM, amanhã compenso....Tantas que lhes perdi a conta...Ultimamente paro para pensar. Hoje, parei para pensar. Eu não tinha fome, apenas vontade de comer. Saí da cozinha e entreguei-me a outras tarefas. Pouco tempo depois a vontade de comer passou, pois era apenas isso. Normalmente é mesmo só isso. Vontade de comer. A comida que nos conforta. Não quero isso!
Comida não conforta, porque comida é comida, e quem nos conforta é gente! Gente que sente! Gente como a gente!

domingo, 14 de fevereiro de 2016

Tirei o amor de uma caixinha

Um dia coloquei o amor numa caixinha e resolvi chamar amor apenas ao fogo de artifício, aos suspiros e às borboletas. Menosprezei tudo o resto.
Um dia parei. Tirei o amor da caixinha que inventei, abri-lhe outras possibilidades e, a passos lentos, desisti de o mandar embora para deixá-lo entrar! Porque percebi que, acima de tudo, amar é importar-se!

Feliz dia de S. Valentim!



sexta-feira, 12 de fevereiro de 2016

Balanço e balança

Um mês e pouco depois do primeiro dia do ponto de partida para aquele a que chamei "Projeto Vestido 38" é tempo de um primeiro balanço.
Depois de mais uma pesagem, tenho no total cerca de 3 kg perdidos neste tempo. Sei que uma dieta mais rigorosa,  sem dias livres ou hidratos de carbono, me traria resultados mais rápidos, mas não é esse o meu objetivo. Eu não estou a fazer uma dieta para ficar melhor porque daqui a um par de meses as roupas são mais leves.  Dessas ja perdi a conta às que fiz e nenhuma resulta. Eu estou a olhar por mim e para mim.
Se há dias difíceis?
 Há! Há dias em que depois do almoço ou do lanche saudável parece que estou cheia de fome e a vontade de comer pão ou bolachas é imensa. Mas vou aos poucos aprendendo a não me lançar sobre a comida e a deixar um minuto para pensar que aquela fome não é física e satisfazer essas vontades imediatas não me faz bem,  não me ajuda, não me faz falta. E faço outra coisa. Distraio-me da fome fantasma.  Quando dou por mim passou.
 Aos poucos vai sendo mais fácil, mais rotineiro. Espero que assim continue.
Uma certeza tenho. Já não estou na casa de partida. Estou um pouco mais à frente e continuo a lançar os dados . Só assim se ganha este jogo!

quinta-feira, 11 de fevereiro de 2016

Caíste?

Levanta-te!
Ir ao chão faz parte. Não te exijas ser perfeita, ser super.
Sê apenas tu e não te cobres. Tu podes tropeçar. Lamber o chão.Esfolar a vontade.
Mas tens dentro de ti uma lanterna. Que te diz onde queres ir, onde queres chegar. A tua luz.
Caíste?
Levanta-te, sacode a poeira.
Não fiques parada.
Recomeça.
Segue.
Já, já, outro dia nasce. Inteiro para ti!

quarta-feira, 10 de fevereiro de 2016

Desafio "Uma Paixão chamada Livros"

Ler é, desde sempre,  um dos meus hobbies favoritos.
Recordo os meus tempos de estudante em que as minhas férias eram passadas a devorar livros, a maior parte deles requisitados na biblioteca local. Trazia sempre o máximo de livros permitido e chegava a voltar ainda na mesma semana com tudo lido para requisitar mais.
Infelizmente, já não leio à velocidade dessa época. Às vezes passa-se uma semana e pouco avancei na leitura do livro de cabeceira...Mas seja como for há sempre um livro na mesinha de cabeceira. Por lá já passaram muitos! De uns gostei muito, de outros menos.

A autora do blog A Limonada da Vida desafiou-me a escolher 5 de que gostei especialmente. Aqui vai:

1- Não te movas de Margaret Mazzantini.

Este livro conta a história do envolvimento amoroso de um prestigiado médico com uma prostituta e foi adaptado ao cinema e aclamado pela crítica (fiquei de tal forma marcada pela escrita e pela leitura que nunca tive coragem de ver  filme).
Um dos melhores livros que já li, uma das formas mais brilhantes de escrever os sentimentos!

2- O caçador de almas de John Darton



Uma viagem às possibilidades da mente humana, à reflexão sobre a a existência da alma e do que está para além da vida física. De leitura absolutamente viciante!

3- A besta humana de Émile Zola



Li este clássico numa altura da minha vida em que fervilhava em mim a curiosidade, a vontade de conhecer mais, de saber mais. Teria talvez 18 anos e não sei se entendi a crueza de Zola ao explorar a bestialidade do ser humano, mas lembro-me que a história do homem atraiçoado,que mata o amante da mulher e faz cair sobre outra pessoa as suspeitas, me marcou.

4- Alentejo e ninguém de Manuel Alegre



Pela forma sublime de fazer poesia com o meu Alentejo.


5- História do Rei Transparente de Rosa Montero.



Para aguçar o apetite, assim começa a história de Leola, uma jovem que perde a família e se faz passar por homem para sobreviver: "Sou mulher e escrevo.Sou plebéia e sei ler. Nasci serva e sou livre."
Um romance de época absolutamente maravilhoso!



Estes são apenas 5 exemplos. Sinto que não faço justiça a tantos autores que me têm levado para outros mundos, outras vidas, com uma escrita absolutamente fabulosa. Ficam a faltar os escritores portugueses, e temos escritores sublimes, mas foram estes os que primeiro me vieram à memória e por isso mereciam cá estar.

Desafio as autoras dos blogs abaixo a partilharem também as suas preferências literárias:

Dona Redonda
Sem pés nem cabeça
Pensamentos de uma Gaja
A Loucura da MAG
Desengordando

Quem mais quiser juntar-se ao desafio, sinta-se desafiada!

Boas leituras!





segunda-feira, 8 de fevereiro de 2016

Tenho andado desaparecida! Motivo?

Festa! Vezes 3!
A princesa da casa fez 8 anos!
Houve festa na escola,  jantar  para as crianças do prédio e lanche no fim de semana para as melhores amigas!

Adivinhem quem andou feita num fanico a organizar os eventos e ainda está a recuperar do cansaço?

Vale-me ter o coração cheio.
 De amor. Puro e eterno.
 Coração cheio de ti, minha estrela de luz que brilhas em mim há 8 anos.
Não, meu anjo, não gosto de ti!
Amo-te!
Mais do que infinito?
Meu Deus, muito mais!



quinta-feira, 4 de fevereiro de 2016

Pssssiuuuuu, gulosas em dieta!


Depois de uma tarde a dar explicações e a preparar testes e aulas nada melhor do que um lanchinho com sabor a coisa doce.
Estão à espera de quê? Passem pelo Pingo Doce que estão com 50% de desconto (uma embalagem com 4 fica a € 1,19 e os sabores são chocolate e amendoim e cheesecake)e são MA-RA-VI-LHO-SAS!!! Deliciosas, saciantes e esta da imagem tem apenas 74 kcal!
Provem e depois digam cá à Maria o que acharam!!


terça-feira, 2 de fevereiro de 2016

De que depende?

Na vida nem tudo é apenas fruto da nossa vontade, do nosso desejo. Há muitas circunstâncias e fatores que nos impedem por vezes de atingir os nossos objetivos, de concretizar os nossos sonhos e desejos. Fatores externos que não conseguimos controlar. Não depende apenas de nós nem da nossa vontade ter saúde, ter dinheiro, ter trabalho...

Mas esta luta por uma vida mais saudável não tem fatores externos.
 Não esqueças: