sexta-feira, 12 de fevereiro de 2016

Balanço e balança

Um mês e pouco depois do primeiro dia do ponto de partida para aquele a que chamei "Projeto Vestido 38" é tempo de um primeiro balanço.
Depois de mais uma pesagem, tenho no total cerca de 3 kg perdidos neste tempo. Sei que uma dieta mais rigorosa,  sem dias livres ou hidratos de carbono, me traria resultados mais rápidos, mas não é esse o meu objetivo. Eu não estou a fazer uma dieta para ficar melhor porque daqui a um par de meses as roupas são mais leves.  Dessas ja perdi a conta às que fiz e nenhuma resulta. Eu estou a olhar por mim e para mim.
Se há dias difíceis?
 Há! Há dias em que depois do almoço ou do lanche saudável parece que estou cheia de fome e a vontade de comer pão ou bolachas é imensa. Mas vou aos poucos aprendendo a não me lançar sobre a comida e a deixar um minuto para pensar que aquela fome não é física e satisfazer essas vontades imediatas não me faz bem,  não me ajuda, não me faz falta. E faço outra coisa. Distraio-me da fome fantasma.  Quando dou por mim passou.
 Aos poucos vai sendo mais fácil, mais rotineiro. Espero que assim continue.
Uma certeza tenho. Já não estou na casa de partida. Estou um pouco mais à frente e continuo a lançar os dados . Só assim se ganha este jogo!

22 comentários:

  1. Tb quero :( cortei com os doces... como 1ou 2bolachas maria sem açucar... o resto é iogurtes light... gelatina ou fruta. Como pao de manha... o resto eh carne ... peixe ou ovo com salada oulegumes. Janto sopa e 1 queijo fresco light... ou uma salada... arroz comi uma ou 2xs... e a balança mexe... 700gr pa cima... 500pa baixo... sinto me mm frustrada!! E vou ao ginásio 2/3xs...

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    1. A tua alimentação é muito parecida com a minha, M.! Também noto que a balança se torna cada vez mais resistente à descida de peso. Tenho 40 anos e começa a ser mais difícil perder peso. Talvez no teu caso não se note a diferença na balança, pois o exercício traz ganho de massa muscular e essa também pesa! Mas não desistas. Os resultados acabam por chegar, mesmo que demorem mais tempo! Estamos juntas!
      Um beijinho!

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    2. Eu tenho 35... ás xs parecem me 50! Cada 2passos em frente... 3para tras! Um dia será o inverso... ainda n se perdeu a esperança!

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    3. Eu tenho 35... ás xs parecem me 50! Cada 2passos em frente... 3para tras! Um dia será o inverso... ainda n se perdeu a esperança!

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  2. É muito bom que tenhas cumprido essa meta... meta a meta! Fico feliz! Tens que me dar a receita. :)

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  3. É muito bom que tenhas cumprido essa meta... meta a meta! Fico feliz! Tens que me dar a receita. :)

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  4. Este comentário foi removido pelo autor.

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  5. Que bom, Maria. Sabe, aqui no Brasil temos um poema que começa dessa maneira:
    "Mude
    Mas comece devagar,
    porque a direção é mais importante
    que a velocidade".
    Acho que se encaixa muito bem com a forma que estamos nos propondo a fazer nosso emagrecimento.
    Um beijo

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    1. É isso mesmo!!
      Saber que não estou sozinha e que tenho o apoio de pessoas como tu ajuda muito!:-)
      Um grande beijinho!

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  6. Ah, postei os livros do desafio hoje! Mais uma vez, obrigada por ter me convidado!

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    1. Vou já espreitar! Obrigada por teres participado!:-)

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  7. Assim que esteja recuperada, vou começar o desafio vestido 38 por aqui.

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    1. Fico à tua espera!!! Um grande beijinho e recuperação rápida!

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  8. Muito bem... O caminho e esse...devagar mas mudando o nosso cerebro para nao depender de comida para ter conforto. Força estamos nisto juntas! beijinhos

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    1. Força para ti também, Cláudia!! Estamos mesmo juntas! Precisamos de comida, sim, mas que nos faça bem!!
      Beijinho!

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  9. 3kg num mês é muito bom. EU não consigo perder mais. O meu metabolismo é muito lento. Parabéns!

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  10. Gão a grão lá chegarás e assim os resultados são mais duradouros. Beijinho

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  11. 3Kg num mês é muito bom! Eu não consigo isso. Ando numa espécie de manutenção. Sei que precisava de baixar uns 5 a 10Kg, mas não estou a conseguir desligar-me dos docinhos. Mas não me martirizo muito, não posso, são as minhas escolhas. Parabéns Maria e continhua no bom caminho. Beijo

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  12. Parece-me que pensar e agir assim será a melhor forma.
    Parabéns pelos 3 kg conseguidos.
    um beijinho
    Gábi

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  13. Parabéns!!! Eu também penso da mesma forma que tu. Devagar se chega à meta!
    Beijinhos :)

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  14. Revejo-me completamente naquilo que escreves, também estou em dieta, algo que já fiz vezes sem conta, penso que agora será diferente(como sempre penso) mas a verdade é que tenho mesmo que acreditar que será de verdade agora.Além de ter cuidado com a comida, há dias que não me privo de um bom prato, mas foco me muito no exercício físico, faço exercícios localizados em casa, 30 min 3 dias por semana e tento ir 2 dias correr.
    Esta luta é difícil com tu sabes mas temos que continuar :-)

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