Registo os meus planos, materializo-os com caneta e papel para torná-los mais reais. Não deixo espaço a fugas, seja na alimentação ou nas tarefas que a vida me exige, e comprometo-me comigo, com as minhas decisões diárias. Não concebo o meu dia a dia sem o caderno onde, a cada manhã, registo o meu menu diário, sem a agenda onde aponto as exigências do meu trabalho e da minha vida. Volto às minhas páginas no final de cada dia e traço tudo o que não ficou por fazer. É bom adormecer na sensação do dever cumprido. Hoje, só por hoje, fui fiel às minhas decisões, ao meus compromissos. Hoje, só por hoje, prometo fazer igual amanhã.
Eu mantive um diário da minha alimentação durante quase 1 ano. Ajudou-me imenso e aprendi a ser mais racional no que comia. É incrivel! Há umas semanas senti que a aprendizagem estava feita e que podia fazer o "desmame" do meu diário.
ResponderEliminarPara mim tornou-se mesmo essencial, Sara!Uma estratégia para manter o equilíbrio!
EliminarEu devia fazer mais isso...o facto de ir para a cama com muitos pensamentos do que tenho que fazer no dia seguinte tira me o sono completamente. Tenho de passar à pratica.
ResponderEliminarBeijinhos
Experimenta! Vais ver que faz muta diferença na forma como te sentes!
EliminarEu gosto de registar momentos em blogue e em diário :)
ResponderEliminarEu igual! :-)
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