terça-feira, 19 de janeiro de 2016

E depois do fim de semana...

Pronta para começar a semana 3!!

Esta semana o pequeno-almoço será o mesmo de sempre: duas fatias de pão integral com queijo ricotta ou manteiga magra e café. Os lanches serão 2 (manhã e tarde) e variam entre fruta, iogurte e gelatina. Os almoços e jantares variam entre carne/peixe/ovos (o modo de confeção dos alimentos não tem restrição, tanto pode ser cozido como assado, guisado ou estufado) acompanhados por legumes.

 Saquem dos batons, ergam a cabeça, ajeitem as madeixas e passo firme que esta é a semana de encarar a dieta em  modo Diva!



9 comentários:

  1. Por estes lado estamos no mesmo modo! Por acaso não me arranjas um bocadinho da tua determinação? ;)

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    1. Arranjo, pois!! É enfiar na cabeça que desta é que é e seguir em frente!!! Aqui está algo que só depende de nós, de mais ninguém! Força!!! :-)

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  2. Ora aí está uma bela maneira de a encarar.

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  3. Estou quase a convencer-me a começar, mas hoje frequejei (no local de trabalho tenho barras de cereais e filipinos...e optei pelos filipinos - tenho de enviar os filipinos para longe)
    Força para esta semana
    um beijinho
    Gábi

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    1. A tentação dos doces, é tão difícil resistir!! Mas, vamos, Gábi! Estamos à tua espera! :-)

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  4. É assim mesmo!
    Foco e força de vontade!
    Tu consegues!
    nem mais nem menos

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