Pronta para começar a semana 3!!
Esta semana o pequeno-almoço será o mesmo de sempre: duas fatias de pão integral com queijo ricotta ou manteiga magra e café. Os lanches serão 2 (manhã e tarde) e variam entre fruta, iogurte e gelatina. Os almoços e jantares variam entre carne/peixe/ovos (o modo de confeção dos alimentos não tem restrição, tanto pode ser cozido como assado, guisado ou estufado) acompanhados por legumes.
Saquem dos batons, ergam a cabeça, ajeitem as madeixas e passo firme que esta é a semana de encarar a dieta em modo Diva!
Proteína com força!
ResponderEliminarPor estes lado estamos no mesmo modo! Por acaso não me arranjas um bocadinho da tua determinação? ;)
ResponderEliminarArranjo, pois!! É enfiar na cabeça que desta é que é e seguir em frente!!! Aqui está algo que só depende de nós, de mais ninguém! Força!!! :-)
EliminarOra aí está uma bela maneira de a encarar.
ResponderEliminarVamos!;)
ResponderEliminarEstou quase a convencer-me a começar, mas hoje frequejei (no local de trabalho tenho barras de cereais e filipinos...e optei pelos filipinos - tenho de enviar os filipinos para longe)
ResponderEliminarForça para esta semana
um beijinho
Gábi
A tentação dos doces, é tão difícil resistir!! Mas, vamos, Gábi! Estamos à tua espera! :-)
EliminarDe vento em popa, toca a andar :))
ResponderEliminarÉ assim mesmo!
ResponderEliminarFoco e força de vontade!
Tu consegues!
nem mais nem menos