sábado, 23 de abril de 2016

Menu do dia

Mais um dia. No fim de semana dou-me o direito de uma refeição livre. Porque eu preciso.
Hoje vai ser assim:

PA - Papas de aveia com frutos secos

MM - Actimel 0%

Almoço - Peito de frango cozido com legumes salteados

L- Triângulo de queijo magro e uma maçã

J - livre


Para o fim de semana fica a certeza de que não há dietas mágicas, fórmulas extraordinárias. Tudo tem que começar e acabar aqui:

fonte: lilafloresurbaez.blogspot.com

6 comentários:

  1. É necessário ter uma refeição livre nem que seja uma vez por semana, faz toda a diferença principalmente se tivermos a fazer uma dieta muito rígida.
    Muito bem!
    Bom fim de semana!

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    1. Faz mesmo falta e ajuda a manter o foco nos restantes dias. Beijinho e bom fim de semana!

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  2. Olá! Conhecia agora o teu blog!
    Fizeste esse menu por iniciativa própria ou foi uma nutricionista/dietista? Já li este menu e o anterior e achei estranho a falta da sopa nas refeições e a ceia.
    Beijinho

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    1. Olá, Juliana! Esta dieta é feita por iniciativa própria e sem acompanhamento e resulta do que me faz sentir bem. Já fiz muitas dietas ao longo da minha vida, umas com acompanhamento médico e outras sem, mas sei que o meu metabolismo é muito lento e se comer uma maior quantidade de alimentos à noite dificilmente perco peso, por isso optei por um jantar mais restritivo. Mas se tiver muita fome como carne ou peixe com legumes. Quanto à sopa, se fores ver menus anteriores ela está lá ao jantar. Mas vou variando para não me aborrecer de comer sempre a mesma coisa. Beijinho e és sempre muito bem vinda! :)

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  3. A dieta é tão complicada... muita força!!

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    1. Ui se é! Há dias muito difíceis, pois comer, no meu caso, sempre foi um prazer! Obrigada pela força! Beijinho

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